食材用料 饼适量圆白菜适量相克食物 生抽适量 鸡精适量香油适量圆白菜炒饼的做法1.将做熟的饼切成丝2.圆白菜切丝3.锅内放油4.油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤

食材用料鱼头1 豆鼓半碗豆鼓蒸鱼头的做法1.把鱼洗好，晾干水放好，放配料，上火蒸15分钟左右

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料茭白250g相克食物 肉片20

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物白糖150克相克食物 色拉油100克自制豆沙的做法1.将黑豆提前浸泡4小时

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊血500克豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油120cc鸡蛋一个相克食物面粉175克白糖35克相克食物红糖75克相克食物小苏打

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 飞饼二张草莓6个相克食物 淡奶油100ml糖10克相克食物 糖粉少量装饰 草莓拿破仑的做法1

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜相克食物黑木耳相克食物 小尖椒 苦菊菜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 盒装内脂豆腐1盒香菜几根相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽适量香油适量简易豆腐脑

食材用料葱适量相克食物蒜适量相克食物 基本调料适量鸡爪的做法1.讲新鲜鸡爪清理干净！2.在锅里加入适量的水，放入适量的姜，山

健康功效 芦荟：泻下、清肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芦荟5片相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉60g十125g 玉米淀粉3

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇4个相克食物 盐适量胡椒粉适量黄油适量烤蘑菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 玉米粉50克 玉米粒适量鸡蛋一个相克食物砂糖适量相克食物 酵母一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪骨头800克玉米1个相克食物山药1根相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜150克相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量白糖适量相克食

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 长粒香米一斤 盐6克、白胡椒粉6克、东古一品鲜酱油5克 胡萝卜30克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料五花肉适量苦瓜半截相克食物料酒适量蚝油适量