健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛油果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料香蕉一根相克食物牛油果一个酸奶一瓶相克食物白砂糖少

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨料酒：活血化瘀食材用料 花甲（用白贝更好）1000克 奶白菜250克肥牛200克豆瓣酱少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条鸡蛋相克食物 脆皮肠菠菜相克食物油 盐鸡蛋面条

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆300克相克食物番茄200克相克食物番茄

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 粉条适量鸡蛋4个相克食物 面适量香

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克食物红果8个相克食物冰糖适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋3个相克食物白糖20克（放入蛋黄中）相克食物白糖40克（放

食材用料 低筋粉87g 泡打粉2g 绵白糖67g 玉米油43g 纯牛奶42g 柠檬汁3滴 杏仁片适量杏仁戚风的做法1.准备材料2.找两个干净的盆子

健康功效 茄子：清热、活血、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料茄子一根相克食物番茄两个相克食物 面条

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡胗200克相克食物 酸豆角200

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆一个相克食物茄子一个相克食物 葱姜适量茄子焖土豆的做法1.

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料鲅鱼量自己定相克食物糖适量相克食物 姜片适量酱油适量 高度白

食材用料 红豆沙馅1小袋 白芝麻适量 普通面粉1斤食用油适量油酥豆沙饼的做法1.面粉用开水边烫边用筷子搅如图所示2.放凉后柔团醒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料木耳菜适量相克食物面粉一杯 虫草菇适量胡萝卜少许相克食物油少许 盐少许 鸡

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物鹅蛋1个油适量青椒1个相克食物葱2根相克食物姜适量相克食物 火腿肠2根 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉一个柿子椒半个相克食物胡萝卜半个相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马苏里拉奶酪适量米饭适量

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 萝卜丝20克 胡萝卜丝20克虾皮10克相克食物 盐少许 白胡椒粉少许 生抽半勺虾

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料干辣椒相克食物酱油 盐 大蜗牛 青尖椒 鸡精 红尖椒糖相克食物 葱姜蒜料酒尖椒段爆炒蜗

食材用料 中筋面粉2大匙 水1大匙 胡椒盐1小匙 樱花虾2大匙樱花虾煎饼的做法1.将面粉、水、胡椒盐调匀。2.加入一半的樱花虾搅匀。