健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1颗相克食物牛奶

食材用料 大土豆1个 盐少许 五香粉少许孜然粉少许 黑胡椒碎少许 橄榄油1勺烤土豆条的做法1.大土豆一个削皮2.切成手指条泡水3.多

食材用料 糯米面 水自制年糕的做法1.把糯米面拌湿（边拌边边搓成小颗粒状）。2.用手试试湿度：手一抓成团3.一搓就碎开就可以了。

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花生米适量相克食物胡萝卜适量相克食物芹菜适量相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司2片 cheddar芝士1片火腿1片相克食物黄

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪筒骨1条红萝卜1条节瓜1个 盐少许枸杞少许相克食物姜适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海带：软坚、化痰、消痰豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大头菜半个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅膀4个蚝油半汤勺油适量 盐少许白糖1茶匙相克食物料酒半汤勺 生抽半汤勺

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰相克食物 姜，葱，适量茶油适量 地瓜粉适量 盐，鸡精适量猪腰汤的做法1.猪腰洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物白糖80克相克食物 低筋粉80克牛奶50克相克

　　每一天使用智能手机，你可能没有感受到任何病毒的威胁，不过手机病毒实际上比想象中可怕。近日，诺基亚公布了一份相关移动设

食材用料油35克 水50克面粉50克黑芝麻20克相克食物白砂糖30克相克食物芝麻薄饼的做法1.把油和水混合在一起2.再加白糖混合均匀3.

　　近年来，伴随人们生活水平和生活质量的逐渐提高，家用烤箱已成为厨房中必不可少的烹饪电器。家用烤箱除了可以制作面包、披萨

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 河粉300g牛肉150g相克食物油适量（稍微多点）鸡蛋一个相克食物葱两根相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物冰

食材用料 普通面粉适量 水适量手工凉皮轻松做的做法1.把面粉用温水揉匀，水要慢慢加，不要一次加大多怕太多水面和得太软了，面团

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐1块相克食物彩椒适量葱少许相克食物蒜2瓣

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉250g 盐3g 干酵母0.5g 泡打粉0.5g 水140g香油适量花生油

食材用料 干木瓜条500g 小米椒500g大蒜250g相克食物姜250g相克食物冰糖200g相克食物 薄盐生抽4瓶酱香木瓜条的做法1.木瓜条用水清

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜适量相克