健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛肉300克番茄一个相克食物 黄灯笼椒四勺 青红尖椒各一个 蒜瓣五瓣 姜丝适量花

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊4斤相克食物韭菜200克相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 原味豆干2辣椒2相克食物八角2 姜片6香菜少许相克食物 水120cc酱油20cc糖1 tbsp

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇400克 橄榄油10ml黄油10克蒜2头相克食物姜两片相克食物香葱1小根相克食物 盐少许 香草

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜400克相克食物面粉300克鸡蛋3个相克食物食用油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料土豆1个相克食物西红柿1个相

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料 阉鸡1只 陈年黄酒适量艾叶适量姜适量相克食物 片糖适量娘酒鸡的做法1.阉鸡斩块，

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料粉丝一片

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿2根相克食物香菇适量相克食物油适量 味极鲜适量醋适量

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀食材用料草鱼适量相克食物番茄小半个相克食物 姜丝少许 葱段少许 蛋白半个料

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 月饼两块（100克） 榨菜20克葱适量相克食物芝麻油一小勺 鸡精适量醋

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一块相克食

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿鱼四条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料藕一节相克食物油适量葱适量相克食物醋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵6个鸡蛋3个相克食物 盐少许油少许料酒少许秋葵炒鸡蛋的做法1.秋葵洗干

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1颗相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料莴笋一根相克食物 广式腊肠一

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物 酵母粉菊花包的做法1.紫薯放入蒸锅中隔水蒸熟（用筷子能轻松的插

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 川贝(打成粉)10g雪梨5个相克食物罗汉果1个