健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 中筋面粉120克糖80克

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料薏米50克相克食物 猪腿骨400克苦瓜1根相克食物生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克鸡蛋1个相克食物黑芝麻

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫茄子一个猪肉适量相克食物 蒜末适量蒜苗适量相

食材用料 鸡半只 鼓油（海天一品鲜）50克 盐10克糖15克相克食物 花椒（可不加）少许 鸡粉10克 薑适量 葱（洋葱）适量油适量香菜

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜虾8只 海苔条8片米饭1大碗相克

食材用料 小番茄 凉开水白砂糖相克食物番茄酵素的做法1.小番茄洗干净沥水晒干2.对半切开3.放到无水无油的干净容器里4.撒上1勺糖

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 白菜叶子 鱼丸/虾饺/鱼饺都行粉丝相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝200克相克食物菠菜500克相克食物 姜（切碎）3片 葱（切

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料面粉200g油2勺 盐1匙彩

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 隔

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅相克食物 纯牛奶杨梅牛乳汁的做法1.所需原材料，非常简单。新鲜的杨梅若干，纯牛

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花生30克相克食物核桃20克相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料培根4片

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼一条相克食物豆腐100g相克食物 姜葱适量油适量 水

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜1块相克食物胡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜1相克食物皮蛋2相克食物青椒1相克食物红椒1大蒜相克食物生

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 手擀面100克 瘦肉50克青菜100克相克食物 葱姜蒜末10克食用油20克酱油10克 盐2克料酒5克糖5克相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 汤圆1碗韭菜1把相克食物 茼蒿菜4把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 黄腊丁鱼3斤 泡姜适量 泡椒适量独蒜2-3个相克食物 盐适量油适