健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉1块葱1根相克食物蒸咸肉的做法1.咸肉洗净晒干水2.把咸肉切大点

健康功效 面包：富含碳水化合物火腿：健脾、补气、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面包一个 黄芥末两匙 酸黄瓜随意火腿

食材用料 牛头牌红葱肉燥2大匙 柠檬汁1大匙蜂蜜2茶匙相克食物 辣椒粉1/2茶匙 柳橙汁2大匙 黄芥末2茶匙 美乃滋2大匙番茄酱1大匙相

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料枸杞叶200克 瘦肉100克油5克 盐5克味精少许相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物 红辣椒1小段胡萝卜1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一个相克食物面粉适量 酵母10克白糖10克相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料草鱼适量相克食物土豆一个相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料韭菜500g相克食物胡萝卜1个相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米1大撮相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个（280克）相克食物蜂蜜20克相克食物 凉白开水适量枸杞适量相克食物鲜榨苹果汁的

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿菇150克相

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热党参：健脾、补肺、益气莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料甲鱼一只相克食物 参头20克党参

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 肉沫适量 鲜虾几只酱油少许鲜虾肉沫

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇米饭：活血化瘀食材用料 金像高筋面粉250克 即溶酵母3克 水170克 盐3克砂糖20克

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料樱桃2斤相克食物白糖少许相克食物 盐少许樱桃罐头的做法1.樱桃放入盐水，泡10

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆400g相克食物 酸菜1把油适量 盐适量 美味鲜适量蚝油适量蒜3瓣相克食物姜适量相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料料酒几滴大蒜1粒相克食物味精适量相克食物 红辣椒1个姜少许相克食物油适量 盐

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子随意油适量 盐适量酱油适量 蒜、辣椒、葱适量饺子宴的做法1.备好材料2.芹菜切粒3.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝适量相克食物 风干牛肉丝少量 牛肝少量韭菜适量相克食物 小米椒5-6个

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药300克相克食物 梅酱1汤匙冰镇山药的做法1.将山药去皮洗净切成薄片。2.取一圆盘放上