健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 水果皮三斤红糖一斤相克食物 清水十斤 可装十五斤的壶一个酵素的做法1.去水果店里拿水

食材用料 米浆半碗 清水三勺鸡蛋一个相克食物 植物油适量 生抽适量葱三根相克食物辣椒按个人口味相克食物广东肠粉的做法1.准备半

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 芝麻汤圆10红豆300克相克

食材用料月季花50G 酵母2G白糖50G相克食物 粘米粉200G 水适量玫瑰米糕的做法1.月季花洗净装榨汁机中2.月季花炸成汁3.将酵母溶于

食材用料 草莓、糯米草莓四个、糯米80克 开水、白芝麻适量糯米草莓果的做法1.用料。2.草莓洗净去蒂。糯米面用开水烫一下，和好。

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 三去兔1只大蒜3瓣相克食物 花椒粒一小撮豆豉少许相克食物 干辣椒（可省略）3个香葱3根相克食物

食材用料 韭菜花200克食用油适量鸡蛋3个相克食物 凉开水少许 盐适量 鸡精适量韭菜花炒鸡蛋的做法1.把所需材料准备好2.把韭菜花洗

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐250克相克食物 面包糠50克面粉50克鸡蛋1个相克食物香辣炸豆腐的做法1.豆腐块块

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉燕300克 粉条50克红萝卜50

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾250克相克食物蒜3瓣相克食物油适量 盐适量料酒一汤匙 酱汁料：番茄

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑大葱：通阳、解毒、活血食材用料绿豆芽400克相克食物大葱5克相克食物大蒜2瓣相克食物花椒2克

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力毛豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋三个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨500克相克食物姜两片相克食物大蒜两瓣相克食物料酒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 章鱼烧粉100克 冷水300毫

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 肉丁150克胡萝卜一条相克食物玉米一个相克食物 姜葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉120

食材用料 北极鲜虾1斤 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量盐焗北极鲜虾的做法1.把鲜虾的虾头虾须虾

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肝4个（大约

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜香菇250克油菜250克相克食物 肉～煮熟150克油少

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉片适量 韭菜苔适量甜椒一个 油盐适量酱油适量韭