食材用料蒜苔一根相克食物 小米椒两个 澄面团一个 皇帝菜小两棵 兰花一朵 巧克力果酱适量 草莓果酱适量简易装盘的做法1.将蒜苔去

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐干四

食材用料面粉300克 酵母粉3克 水160克 盐2克油5克白面麻花卷的做法1.面粉中加入酵母粉2.倒入温水搅拌成絮花状3.揉成面团，醒发10

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 千页豆腐250克五花肉250克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g相克食物 泡辣椒适量 泡姜适量豆瓣酱1勺相克食物酱油少许 盐少许淀粉1勺

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒青椒红椒各一根鸡蛋两个相克食物生

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭腿4个土豆2个相克食物胡萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料五花肉300克茶树菇适量相克食物干辣椒适量相克食物姜少许相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 莴笋叶2棵猪油适量 食盐1茶匙 耗油2茶匙 鸡精1茶匙生姜1片相克食物 大

食材用料 2人份量:挂面3两，鸡蛋2个，花蛤12个，瘦肉4两，肉切丁备用 香菇6朵，大蒜1颗，生姜3片，葱花少许，西红柿2个各种香料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 青椒丝一个 干尖椒适量 醋，糖，花椒，植物油，盐适量 葱，姜，蒜（

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉洋葱相克食物羊肉相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物蘑菇一百克相克食物大葱五十克相克食物生姜适量

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西芹一棵相克食物鸡蛋一个相克食物 色拉油适量 盐适量鸡蛋西

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白豆腐两块猪肉一小块相克食物葱一根相克

食材用料 紫薯泥一碗面粉500克 干酵母10克 练奶20克糖10克相克食物黄油20克 鸡蛋液20克紫薯包的做法1.先把干酵母面粉一起搅拌2.

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500g相克食物葱相克食物生姜相克食物料酒 老抽 生抽 十三香糖相克食物 盐蚝油红烧

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 肉糜300g藕120g相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉200克相克食物红

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 包子皮:高筋面粉500克 水适量（和面用）白糖适量（和面用）相克