健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 盐适量 内脂豆腐一盒

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷600克相克食物冰糖100克相克食物自制枇杷膏的

食材用料 马斯卡彭芝士250克 淡奶油150ML 蛋黄2个 咖啡40ML 手指饼干适量 细砂糖75克 朗姆酒15ML 吉利丁片2片可可粉适量 糖粉适

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制酸奶，或老酸奶1杯 香蕉（视大小）2根 青瓜半根糖适量相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 兔子1黄瓜相克食物 嫩姜10 小青辣椒2条 花椒！鲜锅兔的做法1.把洗净的兔子切成小块，

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1个相克食物花生一把相克食物大枣5-6个相克食物黄豆一份相克食物红枣黄豆花生炖猪

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料面粉 酵母白糖相克食物桑葚相克食物桑葚玫瑰馒头的做法

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环杨梅：除烦、消食积、止血食材用料生姜适量相克食物紫苏适量杨梅半斤相克

健康功效 黄精：补脾益气、润肺、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 羊尾骨（连尾）1条 羊排肉550克黄精8克相克食物枸

食材用料 鲜奶一斤（不掺水） 生粉2俩糖1俩相克食物 鸡蛋清6个面粉一斤半 盐 发酵粉一汤匙 油（最好花生油）脆炸鲜奶的做法1.把

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料花胶2只牛奶600ml相克食物 大红枣4颗牛奶炖花胶的做法1.浸泡花胶，白天四小时左右换一次水，

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤当归：补血、活血、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪蹄半个相克食物当归适量相克食物山药

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 瘦肉一斤茄子两根相克食物 葱花适量油适量 盐适量肉末蒸茄子的做法1.瘦肉剁成肉末2.盛

食材用料香醋相克食物白糖相克食物油陈醋花生米的做法1.花生米炸好2.香醋准备3.锅里倒入适量的油烧一会儿，加入香醋适量，白糖或

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个相克食物 玉米油适量 盐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉100克 鸡蛋液适量 色拉油40克 酵母适量 泡打粉4克白糖40克相克食物老式发

食材用料花蛤500克相克食物 红辣散1个油10克 盐味精少许姜5克相克食物葱少许相克食物 生粉5克辣椒炒花蛤的做法1.洗花蛤，用清水

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿一个相克食物西红柿一个相克食物 水果刀西红柿花（详细版）的做法1.西红柿去

食材用料 桃胶银耳5g/1朵 雪燕雪莲子5g／10g果冻羹的做法1.准备好所有材料，提前一晚临睡前把桃胶，皂角米，雪燕和银耳分开用四

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一根相克食物金针菇200克相克食物醋相克食物糖相克食物