健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物番茄酱适量相克食物油适量 盐适量自制炸薯条的做法1.土豆两个去皮，洗

食材用料番茄3个相克食物白糖80g相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量 植物油少量自制番茄酱的做法1.选3个番茄大约700g，洗净去蒂。2.番

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿4个相克食物大葱2段相克食物八

食材用料 前排3条 可乐300克酱油适量花生油适量姜汁适量相克食物 白芝麻适量可乐排骨的做法1.排骨切5公分长度，洗干净放干水分。

食材用料 高粉200g 冷水适量 酵母1.5g 烤过的坚果50g全麦粉50g 高粉50g 罗勒碎适量 盐 橄榄油20g 奶酪丁80g罗勒奶酪坚果全麦包的

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗相克食物 烤料铁板鸡胗的做法1.鸡胗洗净切成小坨。2.倒上新奥尔良烤料。3.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 新鲜羊肉500克 鸡蛋蛋白液一个蛋

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料绿豆芽一斤相克食物油适量花椒适量八

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小龙虾1

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳50克相克食物 青瓜150克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200G 奶粉20G蜂蜜20G相克食物鸡蛋1个相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 大鸡腿两个 卤料一些迷迭香一些蜂蜜适量相克食物迷迭香烤鸡腿的做法1.鸡腿用小

食材用料 扫帚苗300克大蒜适量相克食物 盐适量 鸡精适量香油适量蒸扫帚苗的做法1.准备扫帚苗。2.摘去茎，只留嫩叶，洗净控干水分

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面 牛

健康功效 料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土公鸡 盐 干辣椒粉料酒 生粉 鸡精

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉160g黄油70g 糖粉40g 全蛋液25g 白巧克力一小块 黑巧克力一小

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶600克相克食物鸡蛋3枚相克食物 低筋面粉90克 小麦淀粉5

食材用料 高粉 酵母小苏打 水糖相克食物 盐 化小苏打温水油条的做法1.除小苏打外的所有材料放入面包机内选择生面团程序2.小苏打

食材用料 尖椒6个 耗油一匙 生抽一匙水淀粉适量 鸡精适量糖适量相克食物耗油尖椒的做法1.尖椒洗净，去蒂和种。用刀拍一下。2.耗

食材用料 新鲜橙皮100克砂糖100克相克食物 水适量糖渍橙皮的做法1.橙皮刮去里面那层白色的皮，尽量刮干净，（不然会苦）用淡盐水