健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料莲藕2节相克食物红萝卜半个刂 猪腩肉半斤 盐少量油少量肉夹藕的做法1.去皮2.切片3.猪肉打碎4.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芥菜疙瘩半个 大白菜心一个香菜三四棵相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1捆相克食物鸡胗4个

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 玫瑰醋200ml白砂糖100克相克食物蜂蜜50ml相克食物苹果一个相克食物苹果醋的做法1.苹果

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕适量相克食物糯米适量相克食物 红曲米适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一大个相克食物油适量 生粉适量 吉士粉适量 盐3g香

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉65g 沾米粉40g 澄粉30g 色拉油30g糖30g相克食物牛奶200g相克食物 豆沙适量中秋冰皮月饼

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米500g相克食物 红豆馅300g 水适量白糖100g

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康娃娃菜：除烦、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱2汤匙相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡脆骨青椒相克食物 盐4克糖4克相克食物 鸡精3克蚝油一勺黄酒一勺 小辣椒

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 吐司1片 青红辣椒各一个 火腿（培根）适量 马苏里拉奶酪适量 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海发菜半斤胡萝卜半个相克食物鸡蛋一个相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面条一小把虾8个相克食物 盐适量淀粉适量面条虾的做法1.虾把虾线处理干净放点盐腌制

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 雪菜100g毛豆250g相克食物干辣椒6粒相克食物香葱4根相克食物蒜3瓣相克食物食用油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆半个相克食物胡萝卜少许

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料茶叶适量相克食物花生适量相克食物芝麻

食材用料 椰子茸200克 吉列丁片1片（5克）糖20克相克食物 淡奶油100克 芒果啫喱面芒果1个相克食物西米100克糖10克左右相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物面粉一汤

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香椿1小捆相克食物豆腐一块相克食物 盐少许香油少许香

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茭白2根相克食物 红