健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 胡罗卜1个土豆1个相克食物 尖椒1个茄子

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉一斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 纯牛奶120克 奶粉15克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 熟牛肉50克香菜60克相克食物 盐3克 鸡

食材用料 三黄鸡半只 红油2汤匙 盐1勺 藤椒油2汤匙 生抽2勺 白芝麻少许 葱花适量白砂糖1勺相克食物 老姜5克料酒1勺 辣椒面2勺藤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物醪糟4勺相克食物白糖适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 细骨农家鸭半只八角2个 香叶3-4片姜5克相克食物 盐10克糖6克

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 玉米面半斤萝卜4个相克食物 粉条泡水后3两虾米少许相克食物猪油1两葱少许相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利火腿200g洋葱1个相克食物鸡蛋4枚相克食物 cre

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿食材用料南瓜200克相克食物玉米200克相克食物 水适量糖适量相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡腿（或鸡翅）10葱适量相克食物姜适量相克食物料酒一勺蒜适量相克食物 紫洋葱

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜适量相克食物蒜适量相克食物炒空心菜的做法1.空心菜除去老茎，带叶择成长条，

食材用料 瘦肉适量 韭菜花适量 鸡精些许酱油些许淀粉些许韭菜花炒肉的做法1.将肉切好2.将韭菜花切好3.在肉中加入淀粉、酱油，搅

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 麻辣鲜鸡爪相克食物八角

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 玉米淀粉一勺鸡蛋

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻少许相克食物 蛋黄2个 低粉200g 炼乳200g 泡打粉4g 内馅（绿豆沙）300g蛋黄果子的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克食物 雪梨(其它梨也可)一个枸杞若

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿1相克食物干辣椒3到4个相克食物 蒜瓣2个 花椒粒若干 姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团～高筋面粉280

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼10相克食物鸡蛋1相克食物面粉一碗花椒粉料酒 盐