健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1只相克食物 韭花1小把姜1片相克食物料酒适量 盐适量 水适量油40克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1杯（根据个人定量）相克食物 巧克力粉3勺 抹茶味棉花糖2颗懒人简易甜品的做法1.准备好食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面皮：白面粉250克 温水130克 酵母粉3克 馅：五香豆腐皮200克 葱花适量姜少

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇8相克食物鹌鹑蛋8相克食物 肉糜少许鹌鹑蛋肉糜蒸蘑菇的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料土豆大的一个相克食物黄豆芽100克相克食物 粉条

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白糖1汤匙相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物黄瓜适量相克食物油炸红薯片的做法1.红薯洗净2.削皮3.切片4.

食材用料 缸豆适量 肉适量 油盐少许料酒少许 葱姜蒜少许 生抽老抽少许 朝天椒少许糖少许相克食物豇豆红烧肉的做法1.准备材料2.肉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1个相克食物 牛肉丸三粒姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物西兰花

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料笋1000克相克食物葱适量相克食物油适量糖一汤匙相克食物酱油两汤匙 老抽半汤匙 开水适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆半个相克食物米饭一碗相克食物葱适

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉170g 水220g 葱花适量花生油适量 盐适量油葱饼的做法1.红葱头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头鸡蛋相克食物香葱相克食物香油 盐馒头炒鸡蛋的做法1.先把馒头切成小丁

健康功效 葡萄：利水、补气、补血香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料葡萄18个相克食物圣女果18个相克食物香蕉2根相克

（原标题：为了见前妻劫了飞机的事，你们都知道吧？）“不是什么恐怖分子，就是白痴。”新闻的话大家应该都知道，昨天又发生了一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻粳米：除烦、止泻、健脾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料糯米适量相克食物粳米适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克 葱姜适

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄2个相克食物 猪瘦肉500g小葱适量相克食物生姜适量相克食物料

食材用料 小土豆250g 火腿肠一根葱两颗相克食物 盐少许香煎土豆饼的做法1.土豆蒸熟，碾成泥2.火腿肠和葱切碎3.放入土豆泥里面，

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛蛙两只板栗十粒相克食物葱半颗相克食物姜少许相克