健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐适量相克食物鸡蛋1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州素面适量鸡蛋2个相克食物包心菜150适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物 红薯粉80克蒜8克相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼一条相克食物 豆芽适量 郫县豆瓣酱一汤匙 葱姜蒜各适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料大米小半杯相克食物香菇两朵相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鲜肉1斤芹菜1颗相克食物 蔬菜汁适量油适量 水适量 十三香少许 海天酱油少许鸡蛋1个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1块豆干5片相克食物青椒5～8个相克食物 干红椒3～4个 蒜瓣3～4个姜1块相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛食材用料 里脊肉400克生菜半颗相克食物 郫县豆瓣酱适量 干红

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊180g相克食物 蕨根粉80g 蒜瓣2个香菜适量相克食物 小米椒2个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 即食海蜇头

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋250克相克食物 酸菜150克干辣椒3克相克食物葱一段相克食物姜一片相克食物油少量

食材用料 老椰子1个白糖适量相克食物 凉白开适量鲜榨椰子汁的做法1.准备所需食材。2.把椰子水喝光，用刀背将椰子敲破，然后把椰

食材用料面粉一碗半 温水适量糖适量相克食物食用油适量东北糖饼的做法1.和好的面团醒至20分钟。2.利用醒面的时间，咱把油酥拌好

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳适量相克食物花生米适量相克食物洋葱适量相克食物红椒少许黄瓜适量相克食物糖

健康功效 火龙果：活血化瘀香瓜：除烦、利水、清暑哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料火龙果40g相克食物香瓜40g相克食物哈

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料面粉1斤西芹一棵相克食物 水适量芹菜面条的做法1.芹菜切粒2.面粉3.芹菜加水榨汁，过滤出芹菜汁4

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料西红柿1个相克食物豆腐250g相克食物油适量 盐适量 鸡精

食材用料 牛奶巧克力100g 草莓巧克力100g 冰淇淋适量 月饼模具1组（12个）冰淇淋月饼的做法1.准备好所有材料。2.冰淇淋放室温软

食材用料 沙丁鱼（大）四条油适量 盐适量糖适量相克食物 排骨酱适量料酒适量 老抽适量 蒜蓉适量 姜蓉适量 葱花适量红烧沙丁鱼的