健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料红菜苔400g猪油适量蒜三瓣相克食物辣椒三个相克食物 盐适量 鸡精少许炒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料胡萝卜半根相克食物土豆1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 盐2克 纯净水20克浓纯菠萝汁的做法1.取新鲜菠萝一个去皮后的2.对半

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 牛肋条肉适量 牛棒骨适量粉丝适量相克食物木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉410克鸡蛋两个相克食物 玉米油220克白糖160相克食物 花生，芝麻适量 泡

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼200克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量料酒1勺银

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉350克 植物油120克 糖粉120克 泡打粉1克小苏打2克鸡蛋两个相克食物葡萄

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水鸭1只葱1棵相克食物酱油1碗姜2片相克食物 黄片糖半砖 新会陈皮几片 水1碗黄酒1碗陈

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿150克相克食物 美人椒4根油适量 盐一点点味精

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕一斤相克食物 鸡大腿四个葱一根

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生米500克相克食物麦芽糖400克白糖150克相克食物 奶粉280克 水适量黄

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物芋艿5个相克食物小葱1跟相克食物油适量 盐适量 生抽2大汤匙 红薯淀粉

食材用料 面 玉米煎饼 水 大枣泥 酵母 小苏打，面减油鸡蛋相克食物糖相克食物大枣玉米面发糕的做法1.煎饼用水泡透2.然后放入面粉

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 肋骨肉500克 笋干适量 菜籽油适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条100克 牛肉（熟）几片辣椒1个相克食物香葱1个相克

食材用料 鸡胸肉300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许料酒少许淀粉少许香醋少许相克食物 番茄沙司少许 郫县豆瓣酱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜4个相克食物油适量 玫瑰米醋3勺白糖2勺相

食材用料 花椒粒适量 鲜牛奶适量 葱段少许 盐少许 鸭架子1支 姜片适量 鸡汁少许奶白鸭汤的做法1.鸭架子剁碎，其它料备好2.砂锅放

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝一斤相克食物 葱姜蒜，色拉油，胡玉美蚕豆辣酱，桂皮若干 盐糖味精鸡粉适量酱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物鸡蛋5个（放少许盐打匀）相克