木瓜鲫鱼烫的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

木瓜鲫鱼烫的做法

• 1.木瓜去皮，切块

• 2.鱼去鱼鳞，肠洗净

• 3.锅里放姜，放油

• 4.放鱼两边煎煎

• 5.把鱼捞出，放入木瓜翻炒

• 6.放水煮5分钟

• 7.把鱼放入再煮5分钟，放盐