枸杞黑芝麻粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

枸杞黑芝麻粥的做法

• 1.糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。

• 2.坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。

• 3.水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。

• 4.等汤水乱乎了就可以关火了。

• 5.喝的时候浇上勺糖桂花。