杂粮鸭汤饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

杂粮鸭汤饭的做法

• 1.准备好三种米

• 2.用水淘洗干净，滤干水分

• 3.煮好的鸭汤

• 4.倒入米中拌均匀，鸭汤中已有咸味，所以无需再放盐。

• 5.电饭锅煮饭功能煮20分钟，焖10分钟即可。一碗香喷喷的鸭汤咸味饭就好啦。