素炒三菜丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

素炒三菜丁的做法

• 1.如图选好材料

• 2.胡萝卜 青瓜各切成丁，玉米一粒一粒掰开

• 3.先把油烧开倒入萝卜大火翻炒1分钟

• 4.胡萝卜翻炒1分钟后再倒入玉米用中火再炒一分钟

• 5.再直接倒入青瓜翻炒，随后适量放盐 鸡精 酱油翻炒即可

• 6.这就是完成图了