红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯粥的做法

• 1.把红薯洗好去皮。

• 2.米提前10分钟泡一下。顺便把红薯切成块。

• 3.把泡好的米放入锅中，加入水到5分之3处

• 4.放入锅中煮上30分钟就ok了，简单名了。