自制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

自制寿司的做法

• 1.把浸泡过的米饭煮熟，水稍微多一点。

• 2.煮好米饭用苹果醋拌一下，平铺在紫菜上。

• 3.将紫菜放在竹帘上。双手用力卷起。

• 4.松开竹帘用刀切开装盘。撒上番茄酱。