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豆腐丸子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:41:51  阅读:6971 来源:本站原创作者:胡可

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豆腐一块相克食物 猪肉馅250克
蘑菇150克相克食物 姜拍碎一小块
姜末十克 葱花十克
鸡蛋清二个适量
鸡精少许花椒几粒

豆腐丸子汤的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.将豆腐捏碎。

  • 3.肉末放于捏碎的豆腐上。

  • 4.将鸡蛋清,姜末,适量盐,鸡精,放入。

  • 5.用筷子将肉馅和豆腐碎沿顺时针方向搅拌均匀。

  • 6.取一汤锅加入适量水,将拍碎的姜放入,再放入几粒花椒。

  • 7.水开后,放入蘑菇,熬汤味。

  • 8.蘑菇熬个一两分钟后,关最小火开始做豆腐丸子。丸子做好后,盖上锅盖小火开始焖。

  • 9.待全部豆腐丸子浮起来以后 再小火闷三分钟。

  • 10.此时丸子已经熟了。揭开锅盖,放入适量盐,鸡精调好味即可出锅。

  • 11.出锅时在汤上面撒点葱花,汤味更鲜美。

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