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凉拌芹菜花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 07:51:28  阅读:9010 来源:本站原创作者:蔡诗芸

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

芹菜75g相克食物花生米100g相克食物
花椒适量大料适量
香叶适量桂皮适量
适量适量相克食物
香油适量味精适量相克食物
芥末油适量 橄榄油适量
茴香适量

凉拌芹菜花生米的做法

  • 1. 准备所有食材。

  • 2.花生米用水泡开;水锅放花椒、大料、香叶、桂皮、茴香、盐等,放入花生米中小火煮熟。

  • 3.凉凉待用。

  • 4.芹菜拍扁斜切小段。

  • 5.用水焯断生即可(水中放一点盐和一两滴麻油)

  • 6.用凉水泡一下,捞出控出水份。

  • 7.把芹菜和花生米放一起,放盐、橄榄油、芥末油、一点点味精、香油等调味品。

  • 8.拌匀就可以了。吃之前可放一点醋。

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