八宝菠菜，的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
杏仁：止咳、祛痰、平喘

食材用料

八宝菠菜，的做法

• 1.菠菜洗净汆水捞出挤出水份切段。

• 2.干果烘干，

• 3.菠菜调味加盐，糖，香油，麻油拌匀。

• 4.成品。