原标题：「北大x斯坦福学霸」想考好成果？我劝孩子真的不要太尽力！理由是…
之前有家长来办公室谈天，偶尔聊起了结业校园。我还挺不好意思的：本科北大，斯坦福大学物理学博士结业。其时感觉来做用户访谈的家长瞬间精力了，咱们的论题也从用户体会变成了：”你是怎样学习的呀？“
这种场景，呈现过太屡次了。而且不管在什么场合，「北大 x 斯坦福」这个光环，大概率都会带给我好运。可是一同，我也会收到许多问题，比方：你学习上有啥办法技巧么？孩子不爱听课怎样弄？早恋影响学习吗？你是不是常常熬夜？周末报不报补习班？你每天学习多长时刻？......
我了解家长们的心境：孩子成果不抱负，或许没有到达方针，家长们肯定会焦虑。因而，遇到“别人家的孩子”，会问许多细节问题，再把这些阅历灌输给自己的子女。
比方，咱们最常着重的奋斗、尽力。
比方，告知孩子：别人家的娃周末都在做操练册......你玩的时分，人家都在学习......别人家的孩子很尽力，学习能学到睡着......
我读书的时分，也遇到过一些特别尽力的同学。
他们根本都顶着压力，投入学习傍边。简直全部的时刻，都抱着笔记本、习题册，课间都不挪座位，抓住全部时刻刻苦。可是这样的同学，并不是人人都有好成果。
这些同学，看起来每天学习的时刻很长，可是其实「有用的学习时刻」并不长。他们其实是“强逼自己”的学习时刻长一点，让自己“看起来”很尽力，让自己心里舒适些：我今日尽力过了，我会离我自己的方针更近一步！
尽力好吗？当然好，可是尽力也要有一个边界。我的阅历是，不管做什么，尽力程度不要超越100%，考试更是如此。
为什么？很简略，在到达100%之前，孩子或许是被好奇心、学习习气等驱动，是良性、可持续的。超越100%的尽力，这些尽力许多是不理性的。在中考、高考时，许多孩子为了考到一个好校园而产生了过大的心理压力。然后变得急进、焦虑、失眠，甚至有自残现象、抑郁症倾向。这些压力，或许来自爸爸妈妈、社会舆论、自己的”嫉妒心“......
许多人会说：“在备考的时分‘苦楚’一下很正常，过了这段苦楚的时刻，你会发现这练习了你，反而会感谢它。”可从我自己的阅历来看，超量尽力、非理性尽力，在长时刻看并没有进步什么功率，反而带来了不可控的副作用。
对我来说，真实起作用，长时刻获益的，仍是进步专心度。特别是在学习习气上。
关于孩子们的话，在“合理尽力”之前，孩子需要对自己的学习才干有正确的认知，而且拟定相对正确、合理的学习方案。假如成果不抱负，需要和教师、同学、爸爸妈妈，一同剖析原因，详细原因详细剖析。切勿盲目“尽力”。
比方，我在预备出国之前，遇到了一个预备英语考试的同学。他的英语听力分数不怎样高，在同龄人压力下，着急的他开端张狂做题，每天单项操练的时刻都多于3个小时。可是他的成果仍旧没有进步。
直到有一天，他被同学提示：假如只进行题海战术，不剖析之前哪里错、为什么错了，听不懂的单词持续听不懂，当然成果会提不上去。在他平静下来、仔细剖析原因之后，发现是词汇量的问题。他做完题今后，开端把每次做过的资料都过一遍，不认识、听不出来的单词都标出来，听会、记住、能读出来，一同减少了每天的操练时刻。过了一阵，公然成果提高了。
减少了操练时刻，便是不尽力么？不是的。
我历来不觉得学习时刻长短，和成果有着严密的联系。有联系的，其实是「有用学习时刻」。
我每次一定会和家长共享的是——高度会集注意力。100%的专心，代表着一种控制自己的才干。
其实这个才干，我也是偶尔发现的。我能有相对好的专心力，要特别感谢我的爸爸妈妈。很小的时分，咱们订了一条规则：我不写完作业，就不能出去玩。不管我怎样哭闹，这条规则都不能打破。其时为了玩，我仅有的办法便是快速进入写作业的状况，除了写作业，什么都不想。
那一阵，我写作业体会到了史无前例的功率高。
许多人都说过，玩要爽快玩，学习要爽快学，才干提高成果。我想说，不是每个人都能说爽快玩就爽快玩，说爽快学就爽快学，这真的很难。没有小时分的练习，我不知道自己能不能做到这一点。
我有养成会集注意力的几招，归纳起来特别简略：
- 从小就练习孩子，完结作业才干去玩，练习ta快速进入状况的才干；
- 让孩子找到歇息的节奏，学习和歇息两不误；
- 别让孩子失掉决心，别去容易点评ta的“天分”。
- 最重要的，千万不要发起孩子不分场合的刻苦，特别是不要让他在课间做作业。
不盲目尽力、会集注意力，这是每个人都知道「应该做的工作」。可是怎么做到，却让许多人止步。试试上面我的办法吧！
当然有许多人问，这样就能进入北大、斯坦福大学了么？明显不是，更多小细节、习气，咱们之后共享。记住重视咱们，也欢迎在咱们家长群发问。
新学期伊始，也祝全部新高三的同学们，都能考上自己抱负的大学。
我是杨钊，一个会吹黑管的物理学博士，我会持续在「A班课代表」共享我的故事。
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