原标题：怎么做到最专业的跳台动身，这份教程协助了许多游水者。
说了很屡次游水技术，但咱们几乎没有提到过游水跳发，这个一切游水的初步动作。
练动身重不重要？关于争分夺秒的运动员来说，有一个好的开端能够增强决心。而关于想要成为高手的游水者来说，专业的动身技术能为你增色不少。
跳发是站在动身台上的动身，首要包括蝶泳动身、蛙泳动身和自由泳动身，不同泳姿在动身台上的技术基本上是相同的。
前期的动身准备姿态是选用“摆臂式”，现在有“抓台式”。而入水姿态，有“平势”和“洞式入水”。80年代中期又呈现了“蹲踞式”的动身技术
蹲踞式入水速度较抓台式快，越来越多运动员在选用。
其间今日咱们放上蹲踞式跳水图解，期望这套协助了许多泳友的教程，能对你有协助。
蹲踞式跳水游水技巧
准备动作，一只脚的脚指扣住跳板，另一只脚在后边，双手握跳台前沿，垂头。
枪声一贯，双手用力推跳板，使身体加快向上，昂首。
后脚先发力，左脚跟从撑跳板，双手向前伸。
双脚脱离跳板后，马大将双手向下伸，面由向前转为向下。
身体伸直向前冲
折腰，使身体向下冲，双手夹著头后边，准备以最佳流线型入水。
最有用的入水办法，是全身于一点入水，阻力细，水花少。
入水后身体向前扩展坚持流线型
用力踢小蝶脚添加行进速度
出水前踢几下自由式脚
速度下降至必定程度，开端划手，向前游进，此刻身体仍在水中。
（图文来自网络,若侵权请联络咱们删去）
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