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香辣肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 16:37:13  阅读:9688 来源:本站原创作者:郭静纯

食材用料

1茶匙相克食物 料酒(腌肉用)1茶匙
适量相克食物适量相克食物
植物油(腌肉用)1汤匙 玉米淀粉(腌肉用)1茶匙
十三香(腌肉用)适量 生抽1茶匙
蚝油1茶匙 蒸鱼豉油1茶匙
适量 玉米淀粉1茶匙
清水3茶匙左右 红尖椒1个
生抽(腌肉用)1茶匙 青尖椒1个
清水(腌肉用)少许葱白1段
瘦猪肉(里脊肉为最佳)适量1/2茶匙相克食物
紫甘蓝叶片1片

香辣肉丝的做法

  • 1.瘦肉切长3厘米左右、3毫米见方的肉丝,收在碗里,把配料中的腌肉用的调料除植物油外放在里面,抓匀后在入锅前拌入植物油;

  • 2.青红尖椒对剖后去蒂去籽;

  • 3.如图操作分别切丝;

  • 4.紫甘蓝叶片洗净切丝,姜切末,蒜切丝,葱白切长丝;

  • 5.其余所有调味料集中在一个碗里,调成均匀料汁;

  • 6.点火起锅,锅热后放2汤匙油,把拌匀植物油的肉丝放里面,煸炒至变色盛出备用;

  • 7.锅里再放2汤匙植物油,放入姜末蒜丝,煸香;

  • 8.再放入葱丝,青红椒丝和紫甘蓝丝;

  • 9.翻炒均匀,至八分熟;

  • 10.再放入肉丝翻炒均匀,淋入提前准备的碗里的料汁,快速翻炒均匀出锅;

  • 11.装盘上桌,趁热食用,美味下饭,好吃看得见!

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