蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
紫甘蓝：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

蔬菜沙拉的做法

• 1.苦菊，甘蓝洗好控水改刀备用。

• 2.准备料碗一个，里边加入白醋，白糖，香油，沙拉酱，盐，鸡精少许调匀，注意糖跟醋的比例是2:1。

• 3.最后把调料汁浇在上边调匀，最后撒上白芝麻，熟花生米即可。