西兰花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花炒虾仁的做法

• 1.西兰花用沸水过一遍盛起，放凉。另外把薯粉加水，搅匀。

• 2.鲜虾剥壳，然后倒入油锅中翻炒到八成熟盛盘中，这时油锅不用洗，直接倒入香菇爆炒，到香味起，这时候把刚才的西兰花还有虾仁都倒入锅中，翻炒。味精，盐适量。然后把准备好的薯粉水倒入锅中，焖三分钟即可。

• 3.三分钟后，美美的西兰花就出锅了。