健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛肉适量香菜1根相克食物 元葱适量 盐5g 鸡精2g香油2g凉拌牛肉丝的做法1.熟牛

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白豆腐皮2张香菜4棵相克食物大蒜2瓣相克食物 辣椒油适量 盐少许白醋少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉320克 水70克鸡蛋一个相克食物胡萝卜1

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料米饭相克食物 火腿肠胡萝卜相克食物西芹相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药80克相克食物红豆20克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉150g胡萝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 青灯笼椒8个猪肉500g相克食物葱适量相克食物淀粉适量料酒适量 生抽适量青椒塞肉的做法

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物芋艿150克相克食物料酒3汤匙 生抽2汤匙 老抽1汤匙 盐适量 鸡精适量生

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干豆腐一袋 猪肉馅适量大葱一段相克食物姜少许相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇100克相克食物冬瓜250克

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水果玉米一棵牛奶300ml相克食物蜂蜜适量相克食物 玉米淀粉适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米200g相克食物糯米粉50g 水200g 盐2g 生抽2g 黑胡椒粉2g蚝油1g油适量鸡蛋1个相克食

食材用料 菜心300克油20克葱10克相克食物蒜10克相克食物 十三香3克蚝油5克蒜香菜心的做法1.葱姜蒜切粒2.菜心叶茎分开洗净3.热锅

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇8朵相克食物 嫩豆腐250克 肉100克 柱候酱10克油10克 盐2克

食材用料 深海小黄鱼清蒸深海小黄鱼的做法1.洗干净鱼，挑去内脏2.上锅蒸10分钟，不放任何调料3.10分钟后出锅，营养又美味

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 辣椒面九汤匙油适量 盐三汤匙 鸡精两汤匙胡椒粉两汤匙 麻辣粉两汤匙 蒜末两汤匙

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料饭200克相克食物萝卜半条相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉干香菇相克食物木耳相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物 火腿或午餐肉油 盐黄瓜超火腿的做法1.黄瓜斜刀切片，火腿切片2.热锅热油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜鸡蛋相克食物 肉末粉条 盐鸡精花椒粉十三香香油葱食用油酱油 酵母荤素包的做法1.把