健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 澄面200g 木薯粉50g 菜果干150g猪肉200g相克食物葱10g相克食物 鸡蛋黄1个蒜2粒相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物蒜苗2根相克食物 蒜瓣5粒油适量糖适量相克食物蒜香南瓜的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海鳗一条豆豉相克食物 蒜蓉 生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 土鸡肉500克左右 干蘑菇（榛蘑或松蘑

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香椿：祛风、清热解毒、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面条400g 猪瘦肉125g黄

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物胡萝卜3根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄一根猪肉适量相克食物蘑菇适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉片若干茭白两个相克食物 盐适量孜然粉少许味精

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔适量相克食物面粉适量油少许 盐少许 蛋2个 生抽少许海苔煎饼的做

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜相克食物 机轧湿面 腊肉皮香葱相克食物 蒜瓣生姜相克食物 食油 老干妈豆豉酱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿两个相克食物 鸡蛋黄1个 干红椒6个 菜籽油300

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪五花肉一条 宽粉适量白菜适量相克食物干辣椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物番茄一个相克食物大蒜适量相克食物大

健康功效 红糖：健脾、益气、补血醋：消食积、解毒、补血火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 杂粮米饭一小碗红糖相克食物醋小半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蕃茄1个鸡蛋1个相克食物 干面条1小把油适量 盐少许葱3根相克食物蕃茄鸡蛋汤

食材用料 高筋粉200克 低筋粉50克 红豆馅适量白砂糖40克相克食物 玉米油25克牛奶120克相克食物 盐3克 蛋液30克 酵母3克 蛋液（表

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝200克相克食物芹菜50克

食材用料 鸡肠600克 葱姜蒜适量 干红辣椒两个 盐适量 鸡精适量蚝油适量米酒适量相克食物蚝油炒鸡肠的做法1.鸡肠边上的油刮掉并加

食材用料 蜂蜡10克 橄榄油35克自制天然润唇膏的做法1.将十克蜂蜡和三十五克橄榄油放入烧杯！（这是十二支的量）2.将烧杯放入平底

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桃胶15克雪梨1个相克食物红枣8个相克食物砂糖适量相克食物枸杞5克相克食物葡萄