食材用料面粉200g油适量 盐适量手撕饼的做法1.准备好食材。2.面粉加入温水活成面团，饧半小时。3.擀成大片，均匀抹油，撒盐（忘

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角200克相克食物 盐1克 生抽1勺 陈醋3勺 植物油20克白糖10克相克食物味精少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红曲粉10g 淡奶油100ml 色拉油40g 低粉30g鸡蛋5个相克食物 糖粉20g+70g+30g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250g相克食物糯米粉350g红糖适量相克食物黑芝麻少许相克食物 开水适量红糖

食材用料 西蓝花200克虾仁100克相克食物 李锦记天成一味鲜10克 盐少许 蒜末适量水淀粉适量西蓝花炒虾仁的做法1.李锦记天成一味鲜

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料海蜇头300克

随着智能手机与我们生活嵌合得越来越紧密，电池续航也成了人们的痛点。于是手机厂商打出了「充电5分钟，通话2小时」的口号，苹果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉适量 意粉一个人的量鸡

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋300g相克食物 牛里脊200g蒜5g相克食物姜5g相

健康功效 牛奶：富含蛋白质米粉：富含碳水化合物、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶250克相克食物米粉250克

食材用料 豆腐，杏鲍菇一个杏鲍菇，300克豆腐 木耳，蒜，葱，油，糖，醋适量鱼香豆腐的做法1.豆腐，杏鲍菇切丁2.锅内加油，七成

共享单车自流行以来，关于它的争议就没有停止过。一方面它为人们出行带来了便利，另一方面又因乱停乱放影响了市容。如今，共享单

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一把相克食物 李锦记耗油适量 李锦记生抽适量蒜三瓣相克食物耗油生菜的

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料赤小豆50g相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉1块鸡蛋6个相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物葱1棵相克食物 蒜瓣2-3

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉100克左右木耳一把相克食物洋葱半个相克食物 姜末少许

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蒲瓜1个红萝卜少许 肉碎适量鸡蛋1个相克食物 生粉适量虾米适量

食材用料 螺蛳一斤油适量 盐适量料酒适量 辣椒酱一汤匙 生抽适量 青红椒丝适量 姜丝适量 洋葱丝适量 蒜蓉适量爆炒螺蛳的做法1.螺

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾十三香（1小包）相克食物 姜葱蒜各少许花椒（20粒）麻辣十三香