健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉86g

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 乌冬面 鲜虾青豆相克食物 玉米洋葱番茄酱相克食物 盐鲜虾炒乌冬

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料面粉五花肉 干黄酱 大葱

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小麦面粉3

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料卷心菜三片相克食物紫甘蓝三片相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇十个相克食物紫菜一张相克食物酱油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 腊鱼1块小葱1段相克食物 玉米淀粉5茶匙 凉开水100ml 开水4

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉适量

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料平菇两朵相克食物西葫芦一根相克食物 尖椒一个葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水饺皮2斤约150片比较小的 盐少许韭菜2把相克食物 梅花肉适

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料豆苗200克相克食物红椒一个 白芝麻一把香油一勺 芝麻辣椒油两勺 生抽一勺米醋两勺相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮30个鸡蛋三个相克食物韭菜一把相克食物油适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 手擀面100克香菇4个相克食物油菜2棵相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料 虾子面3个 鲜虾500克 鸡

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓一斤相克食物冰糖适量相克食物草莓果酱的做法1.草莓洗净放锅里开煮2.这个过程比较

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯2个相克食物 酵母粉两半匙 中筋面粉1斤南瓜两

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡肉250克相克食物香菇6朵相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物蒸实蛋的做法1.准备五个鸡蛋，清洗干净2.准备七个矿泉水瓶盖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜杏鲍菇一小