健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 肉馅200克胡萝卜半根相克食物木耳适量相克食物豆腐肉丸的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料南瓜约一斤去皮后相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾八到十个西兰花一棵相克食物黑木耳三到五朵（

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料墨鱼一只相克食物猪肉250克相克食物

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料罗汉果1个相克食物 山楂干适量枸杞子适量相克食物 茉莉花适量罗汉果山楂茶

食材用料 西蓝花500g柿子椒1个相克食物 蒸鱼鼓油适量大蒜5瓣相克食物小葱适量相克食物香醋适量相克食物 盐适量 小米椒2个凉拌西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条150g鸡蛋一个相克食物油适量 生抽一勺葱两根相克食物香菜一小把相克食

6年前，东日本大地震引发了惨重的后果。在此之后，国际社会涌入日本，为该国提供救灾援助，并寻找各种方式帮助其清理福岛第一核

食材用料 牛肉、洋葱、土豆、葱适量牛肉炒饭的做法1.备好2.炒一下3.放洋葱4.撒葱5.吃

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干海带一条牛肉适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭两碗相克食物 火腿肠3根鸡蛋3个相克食物黄瓜1

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 里脊肉200克 尖椒2个 米椒2个 葱姜蒜

健康功效 油麦菜：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料油麦菜1颗相克食物 芝麻酱1匙白糖1匙相克食物米醋1匙相克食物

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料 苹果(阿克苏)一个紫甘蓝二片相克食物苹果泥#宝宝辅食#(可加紫甘蓝)的做法1.苹果切成一立方厘

健康功效 茄子：清热、活血、消肿杏鲍菇：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茄子1000克相克食物杏鲍菇750克香菇15朵相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉一小碗约60g【普通吃饭碗半碗】鸡蛋5个相克食物糖3汤匙相克食物 食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 豆腐泡300g 盐适量油适量蚝油一汤匙姜

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇400克相克食物 肉100克芹菜1棵相克食物蒜苗2棵相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉90克 粘米粉70克 澄粉40克 糖粉100克 色