健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖50克相克食物 水适量简装

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜适量相克食物白糖适量相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 戚风蛋糕一片 淡奶油240g酸奶360g相克食物 奶油奶酪240g吉利丁粉45g糖140g相克食物 蛋黄4个 锐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿相克食物 香辣炸鸡粉姜相克食物干煎鸡腿的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花肉或者是你喜欢的猪肉500克白糖根据口味适量相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉600克 开水200克 凉水150克 花椒油3水0克豆瓣酱20克相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料豆腐一块相克食物虾仁100克相克食物平菇300克相克

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料金瓜半颗相克食物葱1根相克食物红萝卜1/3根 磨菇8颗 玉米罐头半罐 无盐奶油1汤匙 盐适量 鲜奶

昨天，游泳选手傅园慧的表情包和那句“我已经使出了洪荒之力”火了起来，给沉甸甸的奥运赛场注入一股清流（额，也有说泥石流……

食材用料 自制红剁椒1份 鲜花椒少许 辣椒面半份 玉米油适量麻辣红油的做法1.准备好剁椒和鲜花椒，辣椒面忘记拍照了2.锅中倒油凉

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨两个相克食物莲藕一节相克食物冰糖少量相克食物 水少量梨藕汁的做法1.梨去皮切

食材用料 盐适量 胡萝卜丝、葱碎少许 咸蛋黄6个 内酯豆腐半盒 泡发的枸杞10颗水淀粉适量食用油适量蛋黄豆腐的做法1.把内酯豆腐和

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼相克食物 蒜蓉 欧芹 黑胡椒粒蒜香三文鱼的做法1.三文鱼先用少许盐、胡椒粉腌约

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅8个 咸蛋黄4个 炸鸡调料一包料酒少许蛋黄鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅解冻在中翅上划几个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆相克食物大葱相克食物胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋8个相克食物 啤酒一

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 草鸡1只干香菇16枚相克食物生姜3块相克食物 葱结1个 葱花(装饰)少许料酒半汤勺 盐适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰火腿：健脾、补气、扩张血管香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料大米相

食材用料白砂糖20克相克食物 玉米淀粉5克 全麦面粉95克 泡打粉0.5克 奶粉5克小苏打0.5克 蛋液20克 植物油20克 盐1克全麦甜酥饼干

食材用料 纯牛奶800ml 菌包1包面包机版DIY酸奶的做法1.常温纯牛奶800ml，全部倒入面包桶中，我用的是三元的，个人比较喜欢。2.菌