健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料鸡爪500克相克食物红枣2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋一人3个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500g 老面肥1块 盐少许糖1大勺相克食物鸡蛋1个相克食物油1000ml（

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪耳朵2个大蒜8根相克食物 茴香桂皮2个 干红辣椒1个 姜片少许 盐2勺 耗油少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉3量杯黄瓜1根相克食物绿豆芽2把相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳1块相克食物香

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料牛奶250ML相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 烤麸1块香菇适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低粉65克 白吵糖60克 色拉油25克海绵蛋糕6寸的做法1.准备食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪脚半个相克食物黄豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许生姜适量相克食物黄豆猪脚汤的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦猪肉400克 姜葱料酒20克酱油适量 五香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜适量相克食物油适量葱4根相克食物 盐适量煎蛋卷的做法

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃3个冰糖适量相克食物 水适量 盐少许面粉少许糖水黄桃罐头的做法1.准备好黄桃

食材用料 圆粒糯米120克 熟粉适量 细砂糖10克香油15克 蜜饯青梅20克 蜜饯冬瓜条20克 蜜饯胡萝卜片10克 熟芝麻50克艾窝窝的做法1.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶1包 盘锦大米100克 饮用水适量红枣适量相克食物牛奶大米粥的做法1.准备

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 签子3根 工具勺子1个西瓜串的做法1.准备好西瓜2.勺子和签子准备

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜一斤相克食物 西红柿酱一汤勺 盐适量白糖适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米适量相克食物 粽叶适量紫薯适量相克食物 密枣

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 花生酱2大匙超‧香蕉花生冰的做法1.熟成香蕉洗净剥开，切小段后放袋子

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菠萝半个相克食物冰糖两块