健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肾5个 酸豆角200g 小米椒8个 泡椒8个蒜5瓣相克食物姜5g相克食物油适量 盐少许 鸡粉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料萝卜1根相克食物 粘米粉200克香菇适量相克食物海米适量相克食物 盐适量胡椒粉适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜两颗相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩豆腐1块面粉30g油50g花椒20g大料2颗小茴香10g 盐10g五香豆腐块的做法1.准备好一整块

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼2一3个相克食物 冻豆腐1块蚝油适量 盐十三香适量 葱姜大料少许 郫县豆酱1

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苔200克相克食物莴笋200克相克食物鸡蛋2个相

食材用料 饼金刚5-6片蒜2掰相克食物干辣椒3个相克食物油适量韭菜适量相克食物饼金刚的做法1.准备材料2.饼金刚，韭菜，干辣椒切段

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤辣椒适量相克食物蒜苗适量相克食物 生抽适量 老干妈适量 盐适量老干妈油炸

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪200克相克食物花生米100克相克食物红枣9颗相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉三斤相克食物面粉半斤自制香肠的做法1.猪肉，瘦肉多，肥肉很少，切成条，肉块大口

食材用料 西蓝花1个 鱿鱼筒5个 指天椒1个 盐适量油适量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 鸡精适量料酒适量 味极鲜适量西蓝花炒鱿鱼的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 柳芽60克面粉适量鸡蛋1个相克食物 盐适量 十三香适量柳芽鸡蛋煎饼的做法1.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉（肥瘦）200g西红柿1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉250克鸡蛋3个相克食物牛奶250ml相克食物黄油35克 糖粉100克 泡打粉4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 馒头一个鸡

食材用料 冰块5个 干柠檬3片 开水500毫升蜂蜜自己的口味相克食物柠檬蜂蜜水的做法1.先把材料准备好2.把柠檬放进开水中浸泡三分钟

食材用料萝卜4个相克食物 盐适量花椒粉1勺 五香粉2勺白砂糖2勺相克食物五香萝卜干的做法1.萝卜洗净切去两头，（亲们选绿皮萝卜，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子500g相克食物 菜籽油适量 老抽酱油适量 干红辣椒3个 调味料适量 鸡精适量 黄豆酱适

食材用料凤爪一斤相克食物 鸡脖。一斤 13香 葱姜蒜绝味鸡脖凤爪的做法1.清水洗净鸡爪鸡脖。2.鸡脖去皮去油脂洗净。3.把鸡爪和鸡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜半斤相克食