健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲅鱼5条（350g左右）相克食物油适量香葱两根相克食物姜四五片相

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋10个相克食物 高梁酒100克 盐100克 十三香30克 保鲜膜适量 塑料

食材用料鲷鱼1片相克食物 鸡蛋豆腐半盒青葱1根相克食物 姜片数片香油1匙辣椒1根相克食物糖微调用相克食物 破布子1匙米酒1匙相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 圆糯米一杯 土鸡腿2支 白山药10公分一截 人参须1小把 高丽人参片4片枸杞少许

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳砂仁：温中止泻、和胃、和胃止呕食材用料毛豆相克食物 盐 水八角砂

食材用料 玉米浆若干面粉三勺糖若干相克食物玉米饼的做法1.带玉米粒的玉米浆，活三勺白面，加糖，依个人口味，锅中热油，拍成个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料豆腐300克相克食物猪肉100克相克食物 辣白菜

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300克 发酵粉2克 姜粉2克 肉桂粉5克

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料西洋参3克相克食物羊肉50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜猪肉五百克面粉适量白糖少许相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶300克相克食物红豆少许相克食物白砂糖1/3碗相克食物炼乳蜜红

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐干三片相克食物西芹半颗相克食物

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 南瓜泥300g糯米粉220g 玉米淀粉60g红豆沙适量相克食物 熟黑白芝麻适量 玉米

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粘米粉50g×2白糖10g×2相克食物 水55g×2 酵母粉2g粘米糕的做法1.准备一个容

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋二斤相克食物 耗油50g 海鲜酱油100g八角一半 红

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 干黄豆半斤 葱伴侣大酱2袋味精半小勺相克食物红椒2斤 白芝麻2小勺 精盐1小勺食用油1斤

食材用料 低筋粉20g 奶粉20g 糖粉50g 椰蓉70g 椰蓉(沾表面)10g 蛋白2个蛋白椰蓉球的做法1.备齐所需材料2.把低筋粉和奶粉、糖粉、

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物面粉适量 尖椒一个 盐、五香粉适量 葱蒜适量 色拉油适量炒土豆拨烂子

食材用料 芋头仔10个 鸡脯肉250克 姜丝适量 菜籽油适量 盐适量芋头鸡脯肉的做法1.芋头去皮切薄片备用2.鸡脯肉切薄片备用，生姜切

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料米饭1杯米的量相克食物胡萝卜半