健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 饺子皮20张 葱花适量 白芝麻适量 十三香适量花生油适量 盐适量饺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大白菜六片相克食物胡萝卜三分之一根相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜1根相克食物豆腐300克相克食物葱1棵相克食物花生油

食材用料香椿芽半盘相克食物面粉小半碗 盐少许鸡蛋1个相克食物酥炸香椿的做法1.洗干净的香椿芽备用2.用盐腌一刻钟左右3.调一碗面

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 A酵头：高筋面粉70克 低筋面粉30克 酵母2克 水80克糖8克相克食物 B主面

食材用料 干海带半片 豆腐一斤 排骨两根 盐少许 醋少许 鸡精少许 胡椒粉少许 姜少许排骨海带豆腐汤的做法1.干海带用凉水泡一上午

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆相克食物葱相克食物 盐油酱油小炒豇豆的做法1.洗干净切碎，油锅里放葱，盐。2.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物 猪婆菜

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚1个相克食物 鸡1只胡椒40粒左右红枣10粒相克食物面粉适量白醋适量相克食物

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苦菊1朵相克食物黄瓜1根相克食物圣女果10

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 麻辣油适量 郫县豆瓣酱适量醋适量相克食物糖少许相克食物 盐少许 生抽适量 麻汁酱适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 低筋面粉120克黄油60克 糖份20克 奶茶20克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500g腐竹150 g相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 蒜蓉炸鸡配料 蒸鱼豉油 豉油鸡汁 姜葱蒜蒜蓉烤鸡翅的做法1.鸡翅洗净

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 龙骨一斤莲藕一节相克食物玉米两根相克食物干贝30粒相克食物生姜1片相克食物 盐适量电

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 肉丝适量豆角一把相克食物蒜头两瓣相克食物油适量 盐味精适量肉丝炒豆角的做法1

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼（中等大小）一个猪肚130g相克食物香菇六七

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝相克食物 葱姜蒜，辣椒扇贝的做法1.洗扇贝，因为扇贝沙子较多，清水多泡会2.清水煮

食材用料芦蒿300克 香干250克油适量芦蒿炒香干的做法1.芦蒿去老根 折段 洗净2.香干切细丝 较厚的香干在中间横片一刀3.热锅下少许