健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环食材用料羊肝500克相克食物 大青椒200克爆炒羊肝的做法1.羊肝顶刀切片，大青椒切成菱形

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜200g相克食物 蕃茄1个油10g花椒粉5g 盐2g葱5g相克食物蚝油10g 鸡精5g

食材用料 青苹果（青蛇果）半个 红苹果（红富士）半个 菠萝（凤梨）半个或四分之一 红洋葱半个 小香葱两根 猪梅花肉（猪排）两块

食材用料 新鲜兔子 干辣椒花椒 姜蒜大葱料酒八角酱油糖冷吃兔的做法1.兔子切丁一公分左右，放入姜蒜片大葱料酒盐腌制两个小时，

食材用料黑木耳适量相克食物 新鲜小米椒2个 葱、姜、蒜适量香醋适量相克食物麻油少许 生抽少许白砂糖少许相克食物酸辣黑木耳的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料 春卷皮1斤三层肉3两圆白菜1斤相克食物胡萝卜1根相克

食材用料油适量花生米一勺相克食物油适量炸花生米的做法1.生花生米2.开火锅底放油3.加入花生米4.炸的花生米都裂开缝刚刚好关火。

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料姜3两相克食物花椒适量 干胡豆瓣一斤 盐多放点 红海椒一斤胡豆瓣的做法1.把干胡豆瓣泡

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛卷200克金针菇150克相克食物 韩式泡菜100克蒜苔2根相克食物韩式金针菇肥牛卷

食材用料 香菇风味酱油3大匙 日式麻酱2大匙 细砂糖1/2小匙 凉开水2大匙日式麻酱的做法1.将所有材料一起放入深碟或深碗中调匀即可

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g左右相克食物 黑胡椒粉、黑胡椒酱适量 橄榄油、黄油适量 蒜末、柠檬汁适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料大米适量相克食物糯米适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料紫苏叶适量相克食物油适量蒜头适量相克食物 辣椒酱适量 盐适量酱油适量凉拌紫苏叶的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血食材用料 盐少许 咖喱块两小块牛肉半斤相克食物大葱一颗相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪外脊300

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物 杏仁粉1勺蜂蜜1勺相克食物 白开水适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨2个相克食物银耳半朵相克食物冰糖适量相克食物枸杞10几粒相克食物冰糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g牛奶200g相克食物鸡蛋2个相克食物 泡打粉5g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 冷面1斤鸡蛋2个相