食材用料 甜橙子1个 盐少量 水2碗治感冒咳嗽喉咙痛，咽干咽不下口水，就蒸橙子吃的做法1.清水洗外皮2.切一个小盖出来，多的那一

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜一根相克食物香菇四

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米100g 黄桃大的1个 椰奶适量冰糖小块相克食物黄桃椰奶西米露的做法1.黄桃切小块

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白糖相克食物面粉牛奶相克食物 酵母鸡蛋相克食物奶香发糕的

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料 剁椒酱适量金针菇适量相克食物淡菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3个相克食物番茄一个

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料核桃30g相克食物黑芝麻30g相克食物花生3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸭边腿4只葱1节

食材用料 排骨（猪小排最佳）5斤香油10克 辣椒油10克 白芝麻少许 大蒜头4两 松肉粉1克 脆炸粉120克 食用碱一小勺 沙姜粉10克 鹰

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉油糖相克食物芝麻相克食物 开水芝麻酥饼的做法1.开水和面2.热油和面3.白面擀饼包住

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料冰糖300g相克食物苹果5个相克食物苹果罐头的做法1.水煮开，

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1000克相克食物 盐卤水20克 水20斤 纱布一块自制盐卤豆腐的做法1.黄豆提前用水泡发

食材用料 高粉（水油皮）100g 水（水油皮）50g 油（水油皮）15g 糖（水油皮）10g 低粉（油酥）50g 油（油酥）25g芋泥酥的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸭头1000g姜相克食物 蒜片

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料山药5公分相克食物 绿紫苏叶1片 梅肉酱少许 寿

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 综合甜不辣100公克白萝卜80公克相克食物 青江菜2根 细拉面120公克 高汤400㏄ 沾酱

食材用料 小番茄、黄瓜小番茄四个、黄瓜半根 水果刀一个花束的做法1.小番茄和黄瓜洗净。2.把四个小番茄竖着从中间切开。3.用小刀

食材用料 鸡翅半斤 面包糠半碗 鸡蛋一个 咖喱粉 盐 白胡椒粉 姜丝 生抽 黑芝麻少许咖喱香酥鸡翅的做法1.鸡翅洗净，扎孔，加入姜

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条一把

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鹌鹑蛋：益气、补血、润肤莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 新鲜整鸡干桂圆相克食物