健康功效 苹果：除烦、养胃、生津木耳：润肺止咳、补气、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果2个相克食物木耳15朵相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料黄豆两把相克食物芥菜300g相克食物葱2棵相克食物姜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉100g黄油40g白糖适量相克食物 清水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 醪糟坏400克大枣15个相克食物白糖50克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一盒（250ml）相克食物 糖粉（白砂糖）50克 即食燕麦适量牛奶燕麦雪糕（无淡奶油）的做法

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹200克相克食物红椒半个大葱半截相克食物姜三片相克食物 盐适量 干红椒5个醋一小勺相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖100克 全脂奶粉70克黄油25克花生80克相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕1相克食物 肉丝适量油适量 盐适量 味极鲜适量蒜3瓣相克食物姜适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼干半斤花生半斤相克食物 辣椒丝适量 新鲜辣椒段适量 辣椒

食材用料 鱿鱼仔500g面粉小半碗 椒盐适量食用油适量 清水适量酥炸鱿鱼仔的做法1.鱿鱼仔，可以选用新鲜的，也可以用冰冻的。买回

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西兰花1颗相克食物莲藕1节相克食物 烤麸1块彩

健康功效 鹅肉：和胃、补虚、益气食材用料鹅肉适量相克食物 青、红椒各2根豆豉适量相克食物油适量 盐适量料酒适量 蒜瓣2瓣青蒜一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜一根相克食物蒜两颗相克食物酱油一

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物银耳

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉65克 玉米淀粉15克牛奶100克相克食物 椰丝50克 芒果丁50克黄油15克 细砂糖25克芒果糯米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋3个相克食物葱2颗相克食物蒜1粒相克食物香油少许鸡蛋炒

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤酸奶：活血化瘀巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料奶酪两个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高精面粉400克 酵母粉5克白糖15克相克食物 水200克扇贝馒头的做法1.温水加15

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物 葱姜10g 奥尔良腌料15g 烧烤撒料少许蜂蜜少许相克食物烤箱版烤鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿一个相克食物