食材用料 鸡胸肉2块 辣椒粉适量 黑胡椒粉适量孜然粉适量番茄酱适量相克食物完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法1.鸡胸肉加料酒

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料平菇4片相克食物鸡蛋一个相克食物面粉200克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇10朵相克食物 老

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血芝麻：明目、祛风、补血食材用料阿胶适量相克食物大枣适量相克食物 核桃仁适量芝麻适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴苣半根相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量胡萝卜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉丨斤鸡蛋2-3个相克食物 土豆粉适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 菜籽

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱿鱼丝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物土豆300g相克食物 生粉

食材用料 大鲫鱼六条油葱相克食物姜相克食物蒜相克食物大料 啤酒一听 老抽米醋相克食物 王致和酱豆腐汁一大勺花椒粉少许 辣椒粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 低筋粉350g黄油220g白砂糖100g相克食物 糖粉70g

韩剧媳妇当家基本信息　　剧名：《媳妇当家》　　集数：113集　　题材：家庭情感　　国家：韩国　　韩剧媳妇当家演员：　　申爱

食材用料 煮汁牛肉汤500㏄ 宽面1把 豆芽菜适量煮汁牛肉面的做法1.将宽面放入滚水中煮约4.5分钟，期间以筷子略微搅动数下，即可捞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 青豆角100克青葱少许相克食物 盐适量食用油适量青豆角煎蛋

健康功效 酸奶：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料酸奶2瓶相克食物草莓适量相克食物 奥利奥饼干1包草莓酸奶盆栽的做法1.成

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾6只相克食物面粉适量 盐适量花椒粉适量淀粉适量 蛋清1个 色拉油适量金缕虾的做法1.

食材用料 通心菜500克 南乳1块 盐适量 糖适量 蒜末适量南乳通心菜的做法1.通心菜洗净切段。2.用勺子将南乳压成酱状。3.锅里放油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2只相克食物 中型西红柿2个青椒1只

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜适量相克食物大米适量相克食物 盐适量 水适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物包菜半个相克食物 水煮肉片料一代葱一根相克食物姜四片相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉适量相克食物酱油适量 盐适量姜适量相克食物 烧烤蘸