健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300克相克食物红豆20克相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 馒头白糖相克食物 色拉油拔丝馒头的做法1.馒头切成5厘米的长条状、大小可自己

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾300克相

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜1棵相克食物 红辣椒半个油1汤勺 盐少许

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2斤相克食物 甜酒曲1包 凉白开水250ml糯米甜酒的做法1.糯米煮熟或蒸熟，放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉20克鸡蛋两个相克食物

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗相克食物 酸豆角

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡翅中油芝麻相克食物 烤肉料新奥尔良料烤鸡翅中的做法1.把翅中的背面，两根骨的中间

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1条（一斤二两）相克食

食材用料豆干200克相克食物 青红椒100克 西王玉米胚芽油适量 盐适量 鸡精适量 生抽一勺蒜三瓣相克食物辣椒炒豆干的做法1.准备好

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 山水牌低筋面粉275克奶油150克 蛋1颗 黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾酱半勺鸡蛋一个相克食物 葱花少许蒸虾酱的做法1.准备好食材2.把虾酱葱花

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血食材用料小米1杯相克食物红豆2杯相克食物冰糖适量相克食物红豆小米

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼两条相克食物 嫩豆腐一盒 葱花适量 姜丝适量香菜适量相克食物油适量 盐适量料酒适

食材用料 鲜猪肉250克 尖椒1个 红圆葱少许油适量 盐少许姜少许相克食物蚝油少许料酒少许淀粉少许尖椒炒肉的做法1.把材料准备好，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水或牛奶60克 抹茶粉5克 植物油50克鸡蛋5个相克食物糖75克相克食物 白醋或

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉300克相克食物

食材用料 6寸可可戚风蛋糕片1片 莫斯利安酸奶200克 谈奶油250克 细砂糖30克 吉利丁片3片15克 柠檬汁10滴 饼干100克黄油40克酸奶

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨一个300克相克食物 干红180ml白砂糖40克相克食物红酒煮梨的做法1.准备好需要的

食材用料 白凉粉8克 盐渍樱花8朵 糖粉20克 黑糖30克 温开水（煮白凉粉）200克 纯净水（黑糖浆）20克 硅胶模具1副水信玄饼的做法1