健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水450毫升 肉桂皮棒10条 特细白粉糖400克 白面包1整条 切片的黄油30克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料粉丝适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 黑猪肉糜一小碗 生鸡蛋一个南瓜两段相克食物 饺皮半斤 生抽少许 盐少许黄酒少

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料绿豆芽适量相克食物黄瓜适

食材用料 黄骨鱼1.5斤 酱椒0.3斤酱料开屏黄骨鱼的做法1.先把黄骨鱼杀好，用盐和料酒腌制一下，摆盘2.放入酱椒，放入适量的，鸡精

健康功效 火龙果：活血化瘀榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果半个相克食物榴莲适量相克食物西米50克 椰

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩一斤相克食物番茄两个相克食物土豆两个相克食物 泡酸菜适量

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鳝相克食物 大蒜头香葱相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青虾仁100克鸡蛋一个相克食物姜少许相克食物胡椒粉少许 盐少许 橄榄油适量料酒

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇250克相克食物鸡蛋2个相克食物葱2棵相克食

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气醋：消食积、解毒、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料青鱼相克食物番茄

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚250克相克食物 老干妈两汤匙 青 红 黄 彩椒各取三分之一蒜两根相克食物生

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜鱼块 酸包菜梗 挂面洋葱相克食物 野

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料豆腐1块相克食物猪肉1两相克食物菠

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草

食材用料 仔鸭1只 仔姜250克青椒1个相克食物红椒1个料酒料酒适量 生抽适量血鸭的做法1.仔鸭清洗干净2.仔鸭切小块，鸭皮分开一处

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200克相克食物 鸽子1只枸杞适量相克食物姜2片相克食物 盐适量山药鸽子汤的做法1.准

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒1个相克

食材用料糯米粉 菠菜汁 糖桂花 水适量桂花翡翠珍珠小圆子的做法1.糯米粉分别活成两个面团，一个用菠菜汁，另一个用清水合成白色

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼500g相克食物 盐2-3