健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40克 糖粉30克 盐1克 蛋黄1颗 低筋面粉40克 玉米淀粉60克蛋黄饼干的

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角半斤相克食物 盐适量煮菱角的做法1.准备菱角2.刷洗干净3.锅里放水，加少许盐4.倒入

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中排骨：补肾、益气、润燥干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料白萝卜1个相克食物排骨300克

食材用料 高原野生红景天少许 藏雪莲少许 理塘野生黄芪少许 宁夏枸杞少许 新疆红枣少许 棒子骨2根 食盐少许红景天藏雪莲炖棒子骨

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面筋一斤蒜苗适量相克食物辣椒适量相克食物油三两 盐两小勺香辣面筋的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个半相克食物

食材用料 南瓜，面4/1南瓜圣女果2个相克食物二龙戏珠的做法1.南瓜蒸熟，当水和面，发大约2个小时。做2个这样的棒。2.然后用剪刀

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物蜂蜜适量相克食物

食材用料 青黄豆1斤 石膏2勺 布袋1个 垫布1张 豆腐的做法1.筛选黄豆2.泡水(我是头天晚上泡，一般泡3一4个小时)3.料理机按磨豆浆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料韭菜300克相克食物 小西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g鸡蛋3-4个相克食物白砂糖70g相克食物牛奶45ml

食材用料 豌豆凉粉500克 葱，蒜小米辣，小青椒适量凉拌酸辣豌豆凉粉的做法1.凉粉切条装盘2.葱，蒜，辣椒切碎3.再把葱蒜辣椒裝小

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生随意相克食物芝麻一两相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料豆腐100克相克食物培根三大片 芝士片

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 玉米粒1小杯黄油1小块巧克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 西红柿（大）一个鸡蛋两个相克食物 面200克生姜适量相克食物大蒜适量相克食

食材用料瓠瓜一个大蒜一个相克食物油适量 盐适量 十三香适量白醋适量相克食物清炒瓠瓜的做法1.准备食材2.瓠瓜洗净后，切去两头，

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1个相克食物 花雕酒25克冰糖1块

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料武昌鱼相克食物 葱

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋液48克 盐3克黄油20克 酵母3克 水110克 高筋面粉200克 低筋面粉50