健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉若干 玉米面3匙橙1/5个相克食物 特伦苏有

食材用料 毛血旺，青菜。一块。适量。 姜蒜，辣椒皮。各适量 油，盐，黄酒，酱油，各适量 鸡精适量。青菜红烧毛血旺的做法1.姜蒜

健康功效 贻贝：改善血液循环、护肝、增强免疫力西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料贻贝20个 意

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲤鱼一条相

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁黄瓜：利水、清热、解毒食材用料娃娃菜八片相克食物粉丝

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料面粉300g红萝卜一根 酵母5g 冷水适量红萝卜玫瑰馒头的做法1.红萝卜刨皮切碎，隔水蒸熟。2.蒸

食材用料 我是用的鸡翅根的肉做估计二斤 小米辣，杭椒，香葱各二十克 红油五十克 香葱蒜各二十克红油鸡的做法1.把鸡肉焯水2.从新

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肺500克相克食物

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪心相克食物青椒相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一

食材用料葱适量相克食物面粉适量 温水一碗油适量原味葱油饼的做法1.将适量的面粉倒入一个大碗里。加水，按照顺时针的方向搅拌。

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高粉500g蜂蜜60g相克食物黄油80g 盐6g 酵母6g牛奶230g相克食物鸡蛋一个(60g左右

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉400克相克食物番茄1个相克食物 饺子皮350克洋

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 粉芋头半个300克虾米30克相克食物腊肠1根相克食物香菇4-5

食材用料栗子500克相克食物 水适量蜂蜜1小勺相克食物油适量烤箱版烤栗子的做法1.把买的栗子用水洗净2.捞出放毛巾上3.用毛巾擦干

食材用料柠檬奇异果气泡饮的做法1.通宁水。2.奇异果切块放在容器底层，放入冰块，倒入气泡水或是雪碧，挤入半颗柠檬汁，另外半颗

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑八角：理气、止痛、温阳食材用料绿豆芽200g相克食物豆皮一张相克食物 蒜末少许干辣椒两个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 辣椒粉适量 姜 蒜紫苏（鸡丝）适量煎黄瓜的做法1.洗好黄瓜后，把皮刮

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白地瓜300g左右 瘦肉200g 红辣椒1-2个花生油适量 盐适量料酒适量

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 黑糖适量 花生粉适量 白芝麻适量 低筋面粉250g