健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奥利奥饼干碎适量酸奶适量相克食物 吉利丁粉（吉利丁片）适量

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料河虾一斤相克食物 大蒜头六个油适量 盐一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克食物 水100克 低

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肉250克相克食物洋葱小半个相克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮二张

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇100g相克食物 白菜叶5片 剁椒剁椒金针卷的做法1.锅中注入适量水，水烧开后，

食材用料 萝卜菜苗四百克 猪肥肉七十克 盐两克 干辣椒段两克生姜两克相克食物 鸡精两克猪油渣炒青菜的做法1.准备清洗干净的萝卜

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料猪里脊肉170克相克食物葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一条相克食物 甜玉米一个 马蹄（荢荠）十个胡萝

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物 水半碗油半锅 面皮数张糖果香蕉的做法1.把拨皮的香蕉段条。2.面皮摊开

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 枣糯米相克食物 桂花枣泥糖相克食物 水夹心版的开口笑的做法1.把枣洗干净泡一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 南瓜泥100g葡萄干30g牛奶35g相克食物 低粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物油三汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙 辣椒面两汤匙香醋三汤匙相克食物 味极

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅六个相克食物 香糟卤一袋姜适量相克食物葱适量相克食物糟鸡翅的做法1.主料：鸡

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料菠萝1个相克食物白糖适量相

食材用料 麻山药糯米粉白糖相克食物麻山药黄金小丸子的做法1.把麻山药蒸熟，去皮2.准备好糯米粉，爱吃粘稠一些的可以多放一些糯

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸭腿两个土豆一个相克食物大葱半根相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角相克食物面粉适量 盐适量 辣椒油适量山西民间面食沾片的做法1.分次向面粉中

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1节相克食物 红辣椒1个油适量 盐适量白糖适量相克食物白醋适量相克食物大

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇260克油适量 盐适量 鸡精适量孜然适量芝麻适量相克食物蒜适量相克食物杏鲍菇的做法1.杏