健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉300克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小鸡半只 干榛蘑100克 粉条适量食用油2勺葱少许相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料冬瓜1000克相克食物猪肉500克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料笋适量相克食物青

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉300g

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料洋葱1个相克食物猪大肠1斤半 姜片少许 茴香桂皮香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭爪20个蒜头一碗相克食物 生抽半瓶，大约200

食材用料 红心火龙果1个 原味酸奶1盒 西米（熟）适量火龙果酸奶的做法1.取一个火龙果，用刀把火龙果横向的1/3切去。2.把2/3那部

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾300克相克食物干辣椒1个相克食物 花椒，八角适量 葱，姜适量 蒸鱼豉油

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪舌半边八角一朵桂皮一小节 香叶3-4片草果1颗黑胡椒十几

食材用料 饺子皮6个小葱2根相克食物 白芝麻少许油少许 盐1小勺多层葱花烙饼的做法1.准备好饺子皮和小葱2.在砧板上撒一层干面粉，

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼100g相克食物 盐少许柠檬半个相克食物油少许 黑椒少许香煎三文鱼的做法1.材料

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张相克食物青辣椒相克食物 蒜瓣 辣椒油香油 生抽白醋相克食物花椒粉凉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩500g相克食物番茄5个相克食物洋葱1个相克食物 啤酒1听 亨氏番茄酱大袋装姜1块相克

食材用料面粉300克 酵母5克 南瓜泥230克南瓜菊花卷的做法1.面粉加南瓜泥、酵母。2.和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大

食材用料 卤菜适量青椒1个相克食物 蒜瓣2个 色拉油适量炒卤菜的做法1.将青椒切成菱形，蒜瓣切成片或者拍碎备用！2.油锅温热爆大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉500

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉200克辣椒100克相克食物油适量 葱姜蒜各适量料酒适量 生抽一汤匙 老抽多半汤匙

健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料牛油果一个香蕉一个相克食物牛油果香蕉泥的做法1.牛油果香蕉2.牛油果

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜500克相克食物 鲜贝柱200克 姜丝适量 葱末适量胡椒粉