健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料橘子若干冰糖半袋相克食物蜂蜜根据口味添加相克食物

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料桂圆4颗相克食物红枣8颗相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗适量相克食物蒸板栗的做法1.将板栗洗干净，凉干水份。2.将凉干水份的板栗在中间部

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪排适量芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物 面包

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒油麦菜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜两片相克食物油麦菜适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黑木耳100克相克食物韭菜200克相克食物鸡蛋六个相克

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料鲶鱼1斤半左右相克食物土豆1个相克食物藕1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉2斤相克食物生姜2块

食材用料 白巧克力100g 无盐黄油112g 低筋粉100g 柠檬酱230g鸡蛋4个相克食物 细砂糖60g 糖粉40g 盐1g 香草精少许柠檬熔岩蛋糕的

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 三文鱼肉200克 蕃茄两片杏鲍菇两片芦笋两条相克食物 海盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量油15g 盐10g白糖5g

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料羊肉500克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米150克相克食物黑豆20克

食材用料 花螺1斤干辣椒适量相克食物米酒适量相克食物蚝油1匙酱油1匙 盐适量味精适量相克食物 火锅料少许 辣椒酱1匙 辣椒油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉500克牛奶300相克食物鸡蛋一个

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿50克相克食物豆

食材用料肋排两根相克食物小葱适量相克食物生姜一小块相克食物 普通面粉适量 桂花黑糖三块食用油适量 柠檬片少许料酒两勺 盐一勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸蛋糕胚1个 淡奶油200克 吉利丁片7.5克牛奶120克相克食物白糖50克相克食物 水晶面 纯净水